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 Menu type

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Francois

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Nombre de messages : 124
Localisation : Paris
Date d'inscription : 09/01/2006

MessageSujet: Menu type   Ven 21 Avr à 21:35

Bonjour à vous,

Nous avions parlé un peu dietetique lors de mon passage au lycée alors je vous donne une journée type ... merci de me dire si cela est suffisant pour un sportif qui passe 7 heures sur le vélo avec une remorque de trente kilos ..

8h30 : Suspect
2 Bananes ou 2 tranches de paim avec du miel
1 thé sans sucres

10 heures : Smile
2 Toast beure
1 café noir sans sucre

13 heures :
2 oeufs dur
1 ration de 150 de riz
3 tranche de paim avec du chedar
1 pommes

15 heures :
Barre de cereales

17 heures :
Barres de cereales

18h30 :
1 soupe en boite ( 400 cl)
mix de legumes + 2 tranches de jambon
2 tranches de paim avec du cheddar
1 tranches de paim avec du miel
1 pint de biere
1 paquet de chips

Ajouter a cela 3 litres d'eau par jour.

Merci de me dire si il serait bon d'ajouter/eviter certaine chose ??

A Plus
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souriredeprintemps

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Nombre de messages : 13
Localisation : Lycée Pilote
Date d'inscription : 05/04/2006

MessageSujet: Re: Menu type   Jeu 27 Avr à 14:43

Ba, désolée du retard, mais chez nous c'est les vacances...on s'y colle dès la rentrée!!! Very Happy
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Francois

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Nombre de messages : 124
Localisation : Paris
Date d'inscription : 09/01/2006

MessageSujet: Re: Menu type   Ven 28 Avr à 18:46

Ok no probleme .... faudrait pas trop bosser cette annee quand meme scratch
A Bientot,

Francois
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